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                智能︻手机干扰睡眠 浏《不死医术》传给了览社交媒体使入睡更困难

                发布日期:2019-04-03  浏览次数:3705

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                文章摘要:【环球网综合①报道】据英国《每日邮报》3月30日报道,英□国五分之一的人口将睡眠质量差归咎于使用智【能手机,浏览社交媒体使关机睡

                 

                【环球网综合报道⊙】据英国《每日邮报》3月30日报道,英国五分之一的人口将睡眠质量差归咎于使用智能手机,浏览社交媒体使关机睡觉难上加难。

                睡前给心爱的人发短信→或电子邮件或许是一种体贴的行为,但同时也会↓牺牲发送者和接收者宝贵的睡眠时间。超过一半的英国成年人表示他们很难获得铁补天看着面前桌上足够睡眠〖,平均每』晚睡眠时间仅为6个小时。其中,18%的人认为这是由于床边的智能手机请不要在书评区误导我使他们保持清醒。

                众所周知,电子彩客发出的蓝光会干扰睡⌒ 眠,浏览社交媒体和工作邮件则会造成压力,使关闭手机更加困难。

                英国萨里大学睡眠分■子生物学教授Simon Archer说:“蓝光抑制了褪黑激▽素,这可能让人们难以入睡。”专家提醒,每晚睡眠时间少于建议8小时,会增加患ㄨ癌症,糖尿病心中不由想到和抑郁症的风险。(徐书琳 刘洋)

                 
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